Families and WIC (Spanish Version) - DHS 4442S

Helping Families. Supporting Communities. Empowering Individuals.

State of Illinois
Departamento de Servicios Humanos

WIC y Familias

Trabajando Juntos Para una Mejor Salud.

PROTEINAS

Se necesita PROTEINAS para:

Cerebro y Nervios
Formar Músculos
Sangre Saludable
Curar Heridas
Crecimiento

Coma 2-3 PORCIONES de estos alimentos que contienen una alta cantidad de proteínas todos los días:

Pescado
Carne de Res
Carne de Cerdo
Mariscos
Queso
Leche
Pollo
Crema de Cacahuate (mani)
Huevos
Tofu
Frijoles y Chicharos Soya
Nueces y Secas

Adaptado de un volante desarrollado originalmente por el Programa WIC de Oklahoma.

De acuerdo a lo establecido por las leyes Federales y el Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en ingles), se le prohíbe a esta organización la discriminación por raza, color, origen nacional, sexo, edad o impedimentos de las personas. Para presentar una queja sobre discriminación, escriba a USDA, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, SW, Washington, D.C. 20250-9410 o llame al (866) 632-9992 (voz) o (202) 260-1026 (local). USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual a todos.

USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad en las oportunidades.


Los programas, actividades y oportunidades de empleo con el Departamento de Servicios Humanos de Illinois estáán disponibles y son accesibles a cualquier individuo o grupo sin considerar la edad, sexo, raza, orientación sexual, discapacidad, origen étnico o religión. El departamento es un empleador que ofrece igualdad de oportunidad de empleo, practica acción afirmativa y tiene programas para acomodar razonablemente sus necesidades.

DHS 4442S (R-5-10) Nutrient Sheet - Protein